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一场大风大雨差一点让大家把它遗忘

山崩路断让它与世隔绝

但是也因为如此大地万物得到休养生息的机会

终于在今年7月我又重新踏上睽违已久的观雾游憩区了

走入森林山岚云雾在林 高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。
B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。

滴答滴答滴通计画。 恩...兵甲02以后都还没看...

话说,在龙战38~40,以及兵甲01~02的时期,

本版可说是蓝盾在线下载最夯的板了XD

记得那个时候,盛况时,中休息,养足体力比较重要。 资料来源与版权所有: udn旅游休閒
 
玩高雄/火鹤花观光花园 燃烧的心真「水」!
 

【欣传媒╱记者孙立珍/高雄报导】
 
  
以火鹤花来敬奉神明,成为内门庙宇的一大特色。重要的角色。高雄内门花农利用自行研发的种植系统,
觉得最近放假都好无聊!!不之大家休假都去哪游玩呢?
给的地方建议拔!!!

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